Wie lange sollte eine Rotlichttherapie dauern?

Eine der häufigsten Fragen zur Rotlichttherapie ist, wie lange man sie durchführen sollte, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Dauer einer Rotlichttherapiesitzung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das spezifische Gesundheitsproblem, das behandelt wird, die Intensität des verwendeten Gerätes, den Abstand bei der Bestrahlung und die individuelle Reaktion des Körpers. Im Allgemeinen empfehlen Experten Sitzungen von etwa 10 bis 30 Minuten pro Tag, abhängig von der Anwendung. Es ist jedoch wichtig, sich an die Anweisungen des Herstellers zu halten und die Behandlungsdauer langsam zu steigern, um Überstimulation zu vermeiden.

Im langfristigen Verlauf sollte eine Rotlichttherapie im Übrigen für mindestens vier, besser 8 Wochen angestrebt werden, noch besser ist es, sich den wohltuenden Wellenlängen 5-7 mal pro Woche bereits präventiv auszusetzen.